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溫泉入浴須知有哪些?3大重點泡湯前不可不知

 發布日期:2024-07-25 | 更新日期:2024-07-26 |  813

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3大溫泉入浴重點分享-溫泉 入浴須知

泉入浴須知有哪些?隨著溫泉文化越發盛行,喜愛泡湯的人也越來越多,並且泡溫泉又有益身體健康,可以說是非常好的消遣娛樂活動。但大家是否知道其實泡溫泉是有訣竅的,並且在入浴池泡湯前,有幾點注意事項萬萬不可忽略,這次陽明山水將透過3個重點為大家解析溫泉入浴須知有哪些?趕快一起來看看!

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  1. 溫泉入浴須知有哪些?3大重點帶你了解▼
  2. 陽明山泡湯推薦陽明山水,專人定期清潔泉池,帶給湯友100%純淨泡湯體驗▼

溫泉入浴須知有哪些?3大重點帶你了解

3重點分析帶你了解泡湯前要注意哪些事-溫泉 入浴須知

泡溫泉不僅可以幫助放鬆身心、紓解疲勞,甚至溫泉中的礦物質還有助於促進血液循環、養顏美容。雖然泡湯有著上述好處,但是在正式進入浴池泡湯前,有幾點注意事項要知悉。這次本文將透過3大溫泉入浴須知,為大家完整解析泡湯前需要注意哪些事?期待各位湯友可以在享受泡湯樂趣的同時,也能兼顧身體健康!

1.如有飲酒或進食,建議先休息再泡湯

剛進食與飲酒不建議馬上泡湯-溫泉 入浴須知

溫泉入浴須知到底有哪些呢?首先相信許多人都有過以下經驗,就是享用完飯店的餐點、酒水後,就想回到房間泡湯休息,但陽明山水在此提醒大家,如果泡湯前有飲酒或進食,建議應先休息至少1小時以上再去泡湯,因為剛進食後的體內血液會集中在腸胃道幫助消化,若這時候泡溫泉可能會引起消化不良,並且腦部供血量下降也會造成頭暈、噁心等不適症狀。而飲酒後,酒精會促使血管舒張,使身體處於低血壓狀態,在此情況下泡湯,也容易引起眩暈或疲倦等症狀,故建議大家入浴泡湯前,如有飲酒或進食,先休息一段時間再泡湯才是最佳選擇。

  • 一般不建議空腹泡湯,因為泡湯會加速新陳代謝,也可能會引起低血糖、頭暈等症狀。
  • 因為酒精需要較長的時間才能代謝,因此飲酒後,會建議等待較長時間再去泡湯。
  • 若泡湯前有明顯的飢餓感,可先食用少量食物,並休息半小時~1小時後即可泡湯。

延伸閱讀:泡湯吃飯先後順序怎麼安排?3個重點一次帶你了解

2.心血管或慢性病患者應遵照醫師指示泡湯

慢性病患者泡湯前應諮詢主治醫師建議-溫泉 入浴

第二點溫泉入浴須知,就是本身患有心血管疾病或慢性病者,如:高血壓、心臟病、糖尿病等病徵,若想安排泡湯行程,那麼會建議在此之前,先諮詢個人主治醫師,確認當前的身體狀況是否適合泡湯,因為不同的病況與用藥治療,可能會引起不同的副作用,在這樣的情況下,不一定適合泡湯,再加上病情嚴重者,泡溫泉反而有機率引起其他不適症狀。所以本身患有慢性病,泡湯前務必徵詢醫師建議,了解適合自己的泡湯方式和時間。

  • 若在泡湯過程中感到任何不適,應立即停止泡湯並休息。
  • 泡湯溫度建議以38℃~40℃的中溫溫泉為主,避免泉溫過高,加劇身體不適。
  • 本身有心血管疾病或其他慢性病,泡湯時間建議以10分鐘左右為宜。
  • 泡湯會加速新陳代謝與排汗,故離開泉池後應適度補充水分,幫助代謝體內老廢物質。

延伸閱讀:哪些人不適合泡溫泉?這5大族群泡湯前要留意

3.入浴以足浴、半身浴、全身浴順序浸泡

入浴泡湯有先後順序務必留意-溫泉 入浴須知

最後一點溫泉入浴須知,提醒大家因為溫泉的溫度較高,為避免直接採用全身浸浴,使得心血管負荷過大,建議泡湯先以足浴開始,約3~5分鐘後,則可以進入泉池採半身浴的方式泡湯,不讓溫泉水位高於胸口,待身體適應水溫後,若本身無心血管疾病或其他慢性病者,則能參考浸泡全身浴,但要注意的是全身浴,心臟需要承受的靜水壓會比較大,時間久了易導致心律不整或引起頭暈、呼吸急促等不適症狀,因此泡全身浴的時間不建議太長。

延伸閱讀:泡溫泉有步驟嗎?5大泡湯順序一次傳授

陽明山泡湯推薦陽明山水,專人定期清潔泉池,帶給湯友100%純淨泡湯體驗

看完以上分享的溫泉的入浴須知後,相信大家也更清楚泡湯前後要注意的事項有哪些,雖然泡溫泉是一項益處多多的休閒活動,但陽明山水也提醒大家要多注意自身的泡湯習慣,以及個人的健康狀況是否適合泡湯,如此才能安心、愉快的享受泡湯樂趣。那麼從上述了解完整的泡湯守則後,現在就立即線上預約溫泉住宿(點擊訂房),安排前來陽明山水溫泉會館渡假消暑,享受100%純天然白磺泉的滋潤,享受美好、紓壓的旅程吧!

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