哪些人不適合泡溫泉？這5種人需特別留意

泡溫泉對身體有不少益處，但仍有許多注意事項要特別留意，否則會對身體造成影響。今天陽明山水要來告訴你，哪些人不適合泡溫泉，讓你在下水之前能先自行評估。

哪些人不適合泡溫泉？以下5種人需特別留意

天冷的時候除了穿上保暖衣物禦寒之外，泡溫泉放鬆身心靈也是許多人的選擇，不過看似無害且紓壓的行程，並不是每人都適合，以下列出5種不適合泡溫泉的人，提醒大家要特別注意。

1.睡眠不足或長途跋涉者

睡眠不足或經歷長途跋涉後，身體會比較虛弱，在此狀況下非常不適合泡溫泉，有不少人會誤認為此時泡湯能緩解疲勞，然而太過疲憊的狀態下只會讓你越泡越累，泡湯如同運動一般是會消耗些許體力的，建議先稍作休息待體力恢復之後再下水。

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2.酒足飯飽或太餓的人

許多人認為吃飽、喝飽後泡個溫泉是一大享受，然而酒足飯飽後不但不適合泡溫泉，還有可能對身體造成嚴重的影響。吃太飽後泡溫泉，有可能會導致消化不良，而空腹泡溫泉如同空腹運動一般，會將體力耗盡。此外不論是喝完酒泡溫泉或邊喝邊泡，都是錯誤的行為，很可有能會造成身體負擔。

3.懷孕初期與後期的孕婦

懷孕初期是胎兒器官發展的重要階段，溫度變化對於腦神經多少會有影響，而後期由於體內血液的增加幅度已超過一半，體溫上升速度會增快，若泡入熱水中，可能會進一步影響到胎兒和羊水的溫度。此外懷孕期間胎兒與媽咪的免疫力都會下降，考量到衛生的問題，要避免泡入泉池引發感染，雖然在懷孕初期與後期都不適合泡溫泉，但如果還是想體驗，可改為足浴或手浴的方式取代。

4.經期來臨的婦女

生理期來臨時如同懷孕期間免疫力會下降，此時私密處感染的機率會大幅增加，同時溫度的差異，也可能會造成經期的不規則變化，考量到自我的身體與他人的衛生狀況，在此期間比較不適合泡溫泉，如果剛好有泡溫泉的行程，亦可用足浴或手浴方式避免私密處浸入泉水。

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5.年紀過小的孩童

普遍大眾都認為0至3歲的嬰幼兒不適合泡溫泉，除了擔心衛生問題外，也擔心溺水的問題，然而也並非3歲過後，就沒有任何需要特別留意的事項，由於尚未發育完全，皮膚較柔嫩細緻，在泡溫泉時應特別注意是否會有過敏的現象，泡完湯後也可擦拭乳液滋潤皮膚。

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不適合泡溫泉沒關係！5個溫泉會館服務讓你也能盡情享受

若發現自己不適合泡溫泉也沒關係，現在許多溫泉會館除了溫泉之外，也會有許多娛樂設施能提供旅客放鬆紓壓，像是按摩SPA、足浴、手浴、以及浴衣體驗、或品嘗溫泉美食都是不錯的選擇，現在就讓陽明山水帶大家認識這5個常見的溫泉會館服務吧！

1.男女東方經絡紓壓

專業的東方經絡紓壓按摩，讓不適合泡溫泉的你，也能徹底緩解全身的壓力，陽明山水精心挑選備有中醫合格檢定的推拿師，針對不同穴位以多種手法疏通全身經絡，搭配拔罐、刮痧等技術，幫助氣血循環消除疲憊。

2.足浴或手浴

不適合泡溫泉的人，可以足浴或手浴的方式取代，此作法不但可享受泉水的溫度亦可改善手腳冰冷問題。以嬰兒為例，通常家長較擔心胸部以上浸入水中，若改以坐姿將腳步泡入，便可減少對身體的影響，除此之外，皮膚有傷口但剛好有泡湯行程的人，亦可以同樣的方法替代。

3.浴衣體驗

隨著近年來，前往日本的旅客越來越多，「泡湯」成為了很多人必定安排的行程，而大部分溫泉旅館業者也會提供浴衣讓旅客更換，陽明山水提供日式浴衣租借服務，讓你不用出國也能體驗與學習日式湯泉文化，不論大人或小孩都能在此租借浴衣以及和風飾品，穿著日本傳統服飾並拍照留念。

4.戶外風呂/賞景休憩區

近年來人們嚮往走出戶外，減少在密閉空間生活的時間，喜愛在空曠的環境談天社交，因此陽明山水特別在山水坊休憩處規劃了賞景台，即便你是不適合泡溫泉的人，也能與親朋好友齊聚一堂，品嘗自帶或陽明山水提供的茶點、香茗，同時欣賞山水美景，享受歡樂的渡假時光。

5.溫泉美食

陽明山水提供多樣精緻美食，不論你是泡完溫泉飢腸轆轆的人，或不適合泡溫泉的人，都能以溫泉美食滿足味蕾。供餐方式分為單點、套餐及桌菜，適合家族、情侶、朋友等各種類型旅客，餐點由遠赴日本受訓之專業廚師烹飪，讓您品嚐美味的季節食蔬及金山現捕海鮮料理。

不適合泡溫泉依然能享用多項設施，陽明山溫泉住宿推薦【陽明山水】

透過上述的內容，便能在泡溫泉之前先衡量身體狀況，迅速確認自己是否屬於不適合泡溫泉的人，務必記得需留意的事項，才能泡的安心、舒適。陽明山溫泉住宿推薦【陽明山水】，提供多項會館設施，即便有任何不方便，也能有替代方案讓你搭配山水美景盡情享用，現在就立即預約溫泉住宿，為自己安排一趟紓壓的行程。

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