泡溫泉不要直接下水，為什麼？2大原因讓你知

泡溫泉已經成為台灣人非常熱門的休閒活動之一，而泡溫泉的好處與功效，在前面的一些文章內容已提過不少，那麼陽明山水就來和大家談談一些其他泡溫泉的疑惑。常常有聽人家說：「泡溫泉前要先做好準備，不要直接下水」，到底為什麼泡溫泉不要直接下水呢？今天就來幫大家解惑吧！

為什麼泡溫泉不要直接下水，2大原因讓你知

泡溫泉不要直接下水，相信很多人應該都有聽過這句話，然而，大家知道為什麼泡溫泉不要直接下水嗎？其實最重要的原因，就在於以下這2點。

1.直接下水會汙染泉質

每個人的身體難免都會有皮屑和油垢，所以在泡溫泉前，一定要先將身體沖洗乾淨過後再入池，不然未沖洗就直接入池的話，難免會將身上的油汙帶進池水，如此一來水質會被汙染產生雜質，而影響其他泡湯旅客。尤其是泡大眾溫泉，清洗身體更是泡湯的重要禮儀喔！

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2.避免頭暈呼吸不順

一般而言我們去泡溫泉的泉水，水溫都高過於人體的體溫，所以泡溫泉不要直接下水，是避免直接碰觸到高溫泉水後，突如其來的高溫造成體表血管擴張、血液快速往身體四肢流動後，造成腦部瞬間血氧量下降，此時就很容易有頭昏暈眩的情況產生。所以正確的泡溫泉順序是入池前，身體先沖洗乾淨，接著用泉水淋濕適應水溫，依序從手腳、腹部、胸部、頭部等進入湯泉內，才能盡情放鬆的享受溫泉。

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以下4種狀況，泡溫泉不要直接下水

泡溫泉可以增進血液循環，緩解緊繃的肌肉，舒緩痠痛疲勞，更能促進新陳代謝、養顏美容等，泡溫泉的好處非常多，但是在以下4個情況下，泡溫泉不要直接下水，需要讓身體獲得充分休息後才能浸泡。趕快來了解原因吧！

1. 喝完酒後

喝酒會讓血液循環加速、體溫升高，心跳也會隨之加快，此時若馬上去泡溫泉的話，會增加體溫與血液循環。若是喝醉的狀況下，更千萬不能去泡溫泉，萬一喝醉了在湯池中睡著後而不小心溺水，所以千萬記得，喝酒後泡溫泉不要直接下水喔！

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2.剛運動完

運動完後泡溫泉不要直接下水，除了因為身上會有汗垢髒汙，會汙染水質之外，最主要的原因也是因為運動過後，身體仍處於興奮狀態，若再去泡溫泉的話，很容易造成突然暈眩的狀況，因此建議最好運動完，間隔30分鐘以上再去泡溫泉。

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3.吃飽飯後

吃飽飯後因為血液會往胃腸等消化器官集中，若在此時直接去泡溫泉的話，會加速血液流往體表，減緩腸胃蠕動，就容易消化不良。因此吃飽飯泡溫泉不要直接下水，建議至少要等到飯後1小時以上再去泡溫泉呦！

4.身體情況不佳

泡溫泉能夠促進血液循環、滋潤皮膚，但是若是皮膚有疾患或傷口，就不適合去泡溫泉，容易造成傷口感染以及汙染水質。其他像是若患有心臟病、中風、高血壓等病況，也是屬於不宜泡溫泉的族群。其實泡溫泉是件需要精神體力的活動，因為泡溫泉會消耗體力與熱能，因此若是身體處情況不佳，像是過於疲勞或是空腹飢餓過久，泡溫泉就容易出現無力感，要是睡眠嚴重不足的狀況下泡溫泉，也會產生暈眩，所以千萬要留意，當身體情況不佳泡溫泉不要直接下水！

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