Name: 陽明山水溫泉會館
Address: 重和里林口33-3號, 金山區, 新北市, 208
Telephone: +886 8+886 +886 -366-299
Price range: 陽明山水溫泉會館

發布日期:2023-05-12 | 更新日期:2023-05-15 | 5267

本文共1529字

Home / 溫泉講座 / 溫泉知識 / 復健可以泡溫泉嗎？3個重點帶你了解

復健可以泡溫泉嗎？有時因為運動傷害或是姿勢不良，會造成身體短暫喪失功能，或產生一定程度的功能障礙，這時透過復健能夠慢慢恢復肌肉、韌帶、骨骼、神經等區域的損傷，那麼若在復健期間可以享受泡湯嗎？以下讓本篇內容為你仔細解答！

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

復健可以泡溫泉嗎？3個重點帶你了解▼
陽明山泡湯推薦【陽明山水】數十年在地經營，建設安全友善泡湯環境，守護湯友泡湯體驗▼

復健可以泡溫泉嗎？3個重點帶你了解

復健可以泡溫泉嗎-復健泡湯

復健泡湯對身體會有什麼影響？復健中泡湯需要注意哪些事項？復健中是可以泡溫泉的，但仍需經由自身與醫師的評估再安排合適的泡湯環境與時間，才能發揮溫泉滋養、促進循環的效益，以下透過3個重點為大家詳細說明！

1.依復健部位與狀況衡量能否泡湯

依據復健部位與狀況判斷-復健可以泡溫泉嗎

復健多半需要一段時間，無論是傷害恢復還是手術後康復，都需視不同的情況調整日常生活，而若想要在復健期間泡湯，也須依據復健的區域與不同身體狀況進行適當的調節，以下用下表進行比較與分析：

復健類型	復健注意事項	泡湯注意事項
肌肉拉傷或筋膜炎復健	不宜大動作拉扯，若有不穩定感需要固定活動部位	確認傷處已進入修復階段，且無明顯腫脹或發炎再下水泡湯
脊椎問題或椎間盤突出	脊椎部位連結神經複雜，應安心靜養不宜頻繁移動	此類復健不建議下水泡湯，熱泉可能會對脊椎與骨盆處造成額外壓力，增加損傷風險
植入物件手術後復健	植入人工關節、骨釘等物須緩慢適應身體活動、變化，減少晃動幅度過大的活動	泡湯泉須詢問醫師植入物的耐熱程度，避免造成敏感不適，甚至使植入物損壞
骨骼或骨骼手術後復健	若是開放型傷勢，須等傷口完全癒合後才能慢慢開始復健	若有未癒合開放性傷口，溫泉可能導致使創口再次出血，增加感染風險，應確認傷口完全癒合後再下水泡湯

延伸閱讀：扭傷可以泡溫泉嗎？3個問答為你說明

2.控制溫泉溫度、時間提升復健成果

泡湯時間與溫度-復健可以泡溫泉嗎

復健中泡溫泉只要把握溫泉溫度可以幫助血液循環，加強肌肉與骨骼的驅動，也可以讓原先比較緊繃的關節得以放鬆，但建議將溫度控制在40度以內，避免過高溫度造成身體過度反應及不適，同時也建議先從短時間泡湯(約15-20分鐘)開始，若過程中身體漸感適應與舒適，可依情況拉長泡湯時間，幫助復健後的舒緩，降低疲勞感，但仍建議依據醫師、物理治療師的指示進行適當微調。

延伸閱讀：泡湯溫度應該怎麼來選擇呢？根據２大重點來介紹說明

3.留意身體反應，若有不適症狀需停止泡湯

注意泡湯時身體反應-復健可以泡溫泉嗎

在復健時身體各部位都處於適應階段，無論是肢體復健還是體內循環復健，一般情況下都能透過溫泉帶來滋養、舒緩的效果，但若是出現以下症狀，建議立即中止泡湯，避免身體不適，反倒使復健成果倒退：

復健部位疼痛或頭痛：可能是長時間浸泡熱水導致身體溫度過高的現象
頭暈、呼吸困難：密閉環境加上大量水蒸氣，會使呼吸循環受到影響，應暫時離開溫泉區
噁心、想吐、心悸：心血管不適應造成生理反應，需降溫、緩和平復症狀

復健過程中若有以上情形都應該緩慢離開泉池，到蔭涼處休息，建議請同行人協助離池，避免動作過大導致復健部位二次傷害，也建議結束泡湯行程後回診，請專業醫療人員協助評估，並提供後續治療建議。

陽明山泡湯推薦【陽明山水】數十年在地經營，建設安全友善泡湯環境，守護湯友泡湯體驗

透過以上說明大家可以了解到復健是可以泡溫泉的，若在傷勢恢復的穩定階段，溫泉能幫助提升復健成果，但期間仍須注意溫泉會館的泡湯規定與提醒，才能將風險降至最低。還在考慮是否該到陽明山享受泡湯嗎？心動不如即刻行動！馬上到山明水秀的陽明山水欣賞360度無邊界的山景，並浸潤在100%天然的白磺溫泉中，享受泉水的滋養，讓身心放個好假！現在就馬上預約溫泉房型，來場療癒身心的自由之旅吧！

版權宣告