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泡湯喝湯有什麼需要特別注意的地方呢？趁著難得的假日來到陽明山泡湯，必須讓自己的身心靈得到完全的放鬆與療癒，陽明山的泡湯喝湯之旅必定讓你不負所望，以下泡湯3大喝湯須知，以及養生的重要關鍵，讓陽明山水1次告訴你！
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泡湯喝湯前，必須注意的3個飲食重點
泡湯喝湯前你知道有哪些必須注意的飲食重點嗎？講到溫泉就會聯想到溫泉美食，一邊泡湯一邊享受美食是每個旅人的夢想，但是溫泉也有必須要注意的飲食重點喔！在泡湯前認識一下3個溫泉飲食須知，才能充分享受身心靈療癒的假期。
1.空腹泡湯容易低血糖
泡溫泉會讓身體熱量快速消耗，若是空腹泡湯時間過久，容易因為低血糖引起暈眩、疲勞，想避免空腹泡湯造成的不舒服，建議可以泡湯前吃一點容易消化的食物或是喝一點湯，幫身體補充足夠的熱量和水份後，稍微休息約1個小時後就可以好好享受泡溫泉帶來的療癒感。
遇到泡湯低血糖的處理方式
- 患者意識清楚：提供含糖飲料或糖果及時補充，若15分鐘後沒有改善，建議立即送醫治療。
- 患者意識不清楚：建議立即送醫治療，並協助檢查患者是否有糖尿病識別卡或糖尿病護照。
2.吃太飽後泡湯容易消化不良
泡湯會促進血液循環來幫助身體新陳代謝，但吃飽後馬上泡溫泉會因為血液循環加速而消化不良，因此建議吃飽飯後至少休息1個小時，若是擔心消化不良的問題，建議可以選擇容易消化的湯品或飲料來補充熱量，讓你可以安心地享受泡湯的樂趣。
3.泡湯需適當補充水分與礦物質
泡溫泉會造成水份和體內礦物質離子大量的流失，因此不論在泡湯前、中、後都需要適當地補充水份，另外建議也可以選擇運動飲料來補充流失的礦物質離子，最後提醒泡湯需要留意時間、溫度以及適合自己的泡湯方式，讓自己在得來不易的假日好好放鬆一下。
泡湯的3個飲食重點
| 時機 | 注意事項 | 改善方式 |
| 泡湯前 | 注意低血糖 | 提前吃容易消化的湯品或糖果、餅乾 |
| 泡湯中 | 補充流失的水份和礦物質 | 透過喝水或運動飲料補充 |
| 泡湯後 | 消化不良引起腸胃不適 | 挑選容易消化的湯品或糖果、餅乾食用 |
泡溫泉喝湯該怎麼選?精選4大養生湯品報你知！
泡完湯後覺得飢腸轆轆，想來點熱熱的褒湯暖心暖胃，但打開菜單滿滿的湯品讓人眼花撩亂，泡湯喝湯讓你陷入選擇困難嗎？為了不要辜負這場難得的溫泉之旅，讓陽明山水為你介紹最適合在泡湯後選擇的4大養生湯品！
1.家常料理：味噌鮮魚湯
人生最難忘的料理就是家常美食，融合了味噌的香氣與鮮魚帶出來的甜味，組成一道充滿日常悠閒又療癒脾胃的美味料理，泡湯前喝湯的最佳選項，湯品中的蔬菜充分吸收了湯的鮮甜，咬下去的每一口都在味蕾上迸發出香甜可口的滋味，還在猶豫泡湯選什麼湯品的朋友，可以考慮來一碗味噌鮮魚湯，享受泡溫泉療癒感的同時溫暖你的胃。
2.營養料理：番茄青菜豆腐湯
你習慣天天外食快餐的生活了嗎？大魚大肉雖然可以補充大量的熱量來應付繁忙的生活，但久而久之對身體會產生負擔，既然來泡湯享受難得悠閒的時刻，清甜可口的番茄青菜豆腐湯會是你的絕佳選擇，番茄擁有豐富的維生素可以幫助肌膚抗氧化和幫助肌膚汰換老舊角質，搭配溫泉美人湯的潤膚效果，來一場由裡到外的滋潤肌膚的溫泉之旅吧！
3.消暑料理：鳳梨苦瓜雞湯
泡湯後讓你循環變好，感到體溫提升嗎？夏日消暑料理首推鳳梨苦瓜雞湯，鳳梨特有的鳳梨酵素、膳食纖維等等的營養素，不只能改善天熱引起的食慾不振，還能促進腸胃消化與吸收，泡湯喝湯推薦鳳梨苦瓜雞湯，讓胃口跟著身心靈一起舒展，還給你夏季好胃口。
4.進補料理：剝皮辣椒雞湯
清淡開胃的剝皮辣椒雞湯是喜歡辛辣湯品的朋友們的最佳選擇，剝皮辣椒特有的辣感外還有些許的甜味，帶來了不一樣的味蕾刺激，卻不會帶來辣椒的燥熱感，討厭燥熱感的你想在泡湯時喝湯可以選擇剝皮辣椒雞湯，寒暑皆宜又清淡開胃好消化。
陽明山溫泉推薦【陽明山水】，在群山之間愜意享受天然溫泉與養生美食
看完這麼多泡湯喝湯必選的美食後，有沒有對於規劃陽明山泡湯之旅更有信心了呢？建議規劃旅程時挑選最適合自己需求的溫泉會館，讓泡湯、美食和休息一次滿足，不需要為此東奔西跑！享受溫泉滋養你的身心靈，泡湯後再來一碗暖呼呼又美味的湯品美食，風景、美食和溫泉完美你這一趟治癒之旅。陽明山溫泉會館推薦【陽明山水】，泡湯時可以享受陽明山國家公園的大自然美景，也能透過【陽明閣】所提供的佳餚品嘗來自產地直銷最新鮮可口的美食料理，更重要的是100%頂級白磺溫泉，沖走身心上的疲憊與沉重，讓你整個人煥然一新、活力滿滿。你夢想中的完美假期就在這裡，趕緊手刀預約心動的房型，治癒身心從這裡開始。點擊預約陽明山水渡假會館
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