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發布日期:2022-10-05 | 更新日期:2022-10-26 | 5222

本文共2193字

Home / 溫泉講座 / 溫泉知識 / 泡湯後進烤箱可以嗎？3大注意事項不可不知！

泡湯後進烤箱，透過熱氣幫助加速體內血液循環，以達到代謝體內廢棄物質的目的。相信有許多人泡湯時都會按此順序執行，但這樣的泡湯順序是正確的嗎？泡湯後進溫泉烤箱可以嗎？陽明山水為大家整理出泡湯使用烤箱的3大注意事項，期待能幫大家建立良好的泡湯觀念，安心、愉快享受溫泉假期。

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泡湯後進烤箱可以嗎？3種可能影響要了解▼
使用溫泉烤箱要注意什麼？這3大守則必看▼
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泡湯後進烤箱可以嗎？3種可能影響要了解

泡湯使用烤箱也許真的能幫助加速新陳代謝，但剛泡完湯就馬上進烤箱，有可能會對身體帶來些許影響或負擔，這些影響不能輕易忽略。以下為大家整理出泡湯後進烤箱可能會產生的3種情況，馬上帶大家了解！

1.眼周殘留的礦物質接觸高溫會引起不適

泡湯後應避免硫磺殘留臉部-泡湯烤箱

泡湯後進烤箱可以嗎？在溫泉標章申請使用辦法第9條中，有提到剛泡湯完不宜直接進入烤箱，因為溫泉中的硫磺與礦物質，可能會在泡湯過程中附著在臉部與眼周，若泡湯後馬上進烤箱，因烤箱內部較乾燥，再加上溫度約在65℃~85℃左右，當眼周殘留的硫磺與礦物質接觸到高溫，會造成刺激可能導致角膜破皮、灼傷。

硫磺泉分布地區

白磺溫泉：代表溫泉區有陽明山、北投、紗帽山。
青磺溫泉：主要分布於陽明山、北投、紗帽山。
鐵磺溫泉：較為稀有，主要分布在北投、金山萬里。

2.連續高溫環境易使血管擴張、血壓降低

建議避免連續待在高溫環境-溫泉烤箱

因為溫泉本身的溫度，已經能達到放鬆肌肉、加速血液循環等作用，但如果在泡湯後馬上又進入烤箱，在連續的高溫環境中久待，體內的血管會過度擴張，讓血液不斷往身體的四肢流動，如此容易造成血壓下降，血液流不到腦部，反而會導致泡湯後的疲倦感更重。

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3.烤箱內供氧量不足，易引發頭暈等現象

烤箱空間密閉且供氧量較低-陽明山溫泉推薦

泡湯後進烤箱可能會帶來的最後一個影響，提醒大家務必注意，因為剛泡完湯的身體在溫熱作用下，血管已經得到舒張且血壓下降，如果又進到烤箱內，因為烤箱為密閉空間，空氣不流通再加上內部供氧量較少，容易導致頭暈、無力更甚可能會造成昏倒、休克等較危險的狀況。

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使用溫泉烤箱要注意什麼？這3大守則必看

使用溫泉烤箱3大守則-泡湯烤箱

以上為大家清楚說明泡湯使用烤箱可能會造成的影響後，希望能幫大家建立起良好的安全意識，期待各位湯友們可以在安全、放鬆的情況下泡湯，如此也才能好好的享受美好的溫泉假期。接著以下要與大家分享，使用溫泉烤箱要遵守的3大規範，趕快一起來看看！

1.以清水洗淨臉部硫磺與礦物質

泡溫泉使用烤箱對許多人來說，已經是多年的習慣，甚至已經是個不成文的規定。但上述提到，眼周附近殘留的硫磺與礦物質，在接觸到烤箱的高溫，會對眼角造成刺激，另外眼內的淚液也會因為高溫被快速蒸發，導致眼睛變得乾燥。為避免對眼睛造成傷害，建議大家泡溫泉欲使用烤箱前，應先用清水洗淨臉部的硫磺與礦物質，切勿剛從泉池中出來就進入烤箱內，應保持面部清潔再使用烤箱，才是最好的選擇。

2.剛泡完湯可稍作休息再進烤箱

一般因烤箱的溫度比溫泉高，如果本就在溫泉中待一小段時間，身體內的血管已經充分擴張，如要再進入烤箱，一般會建議可以先稍微休息大約3~5分鐘，勿讓身體始終處在高溫環境，如血管過度擴張，會導致回流到腦部的血液減少，容易造成頭暈、血壓太低等情形，所以建議泡湯後要進烤箱以前，先在外面呼吸新鮮空氣、稍作緩和再使用烤箱。

貼心提醒：烤箱的遠紅外線能幫助放鬆肌肉、促進新陳代謝，建議使用時間10~15分鐘即可。

泡湯、使用烤箱的5個原則

不要泡太高溫，溫泉溫度約40℃左右即可。
不宜使用太長時間，約15分鐘左右即可。
建議盡量減少單獨泡湯或使用烤箱的機會。
不冷熱湯交換泡，易對心臟造成負荷。
心血管或慢性病之族群應遵循醫師指示入浴。

3.使用完烤箱需補充流失的水分

因為使用溫泉烤箱，烤箱內的高溫環境會讓皮膚傳送訊息給大腦，使身體不斷排出水分透過蒸發來散熱，以維持身體的恆溫，在烤箱的高溫環境中大約10分鐘，可以蒸發掉約400㏄-500㏄的水分，因此建議使用完烤箱的朋友，需要多喝水或是運動飲料以補充電解質，避免身體產生脫水現象。

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泡湯後進烤箱可以嗎？相信大家看完上述分享後，能知道基本上不建議這麼做！這也是為了守護大家的健康與安全，因此想使用溫泉烤箱的朋友，建議遵照上述分享的守則來使用烤箱，才是最有保障的做法。當然烤箱也的確能為身體帶來好處，如果想盡情享受泡湯所帶來的美妙體驗，也想找有專業設備的泡湯地點，陽明山溫泉推薦擁有100%純天然白磺泉的【陽明山水溫泉會館】，人稱「美人湯」的白磺溫泉能幫助養顏美容、豐潤肌膚，會館內的半露天裸湯區能清楚把壯麗山景盡收眼底，也歡迎使用裸湯區的烤箱好好放鬆緊繃的肌肉神經，消除平日裡累積的壓力！如果想來一趟說走就走的溫泉之旅，現在就馬上線上預訂住宿(立即訂房)，前來陽明山水享受令人難忘的愉快假期吧！

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