泡溫泉的功效有哪些呢？從２大方向讓你了解它

現在是個泡溫泉頗為盛行的年代，以前只有去日本或在冬天才比較會想到泡湯這件事，但現在不論早晚、或哪個季節只要想泡，隨時都有許多地方可以泡湯。而不同的溫泉，功效也有所不同，應該要怎麼挑選到一個適合自己的溫泉呢？陽明山水就來教大家如何挑選合適的溫泉！

泡溫泉有哪些功效呢？4種溫泉一次告訴你

到底泡溫泉有哪些功效呢？接下來向大家介紹４種溫泉類型：碳酸氫鈉泉、碳酸泉、硫磺鹽泉、泥漿溫泉，這些溫泉都是依照其中的成分或特色來命名，大家較常聽到是硫磺溫泉，像是陽明山溫泉或是北投溫泉，今天就特別針對其他的溫泉來分別介紹特色、好處及分佈位置。

碳酸氫鈉泉

又稱為『重曹泉』， PH值屬鹼性，特有的「酚鈦鹼」成份對於保養肌膚有很好的功效，可以滋養肌膚，幫助代謝肌膚老廢物質，而像烏來溫泉、紅香溫泉、知本溫泉、礁溪溫泉，這些都是碳酸氫鈉泉分佈的位置。

碳酸泉

又稱為『心臟之湯』，PH值屬中性，因為含有二氧化碳成份，浸泡時會在肌膚表面呈現氣泡，產生輕微按摩的效果又稱之為「氣泡湯」，能幫助身體循環代謝，像是大屯山溫泉、泰安溫泉、谷關溫泉、四重溪溫泉、紅葉溫泉，都屬於碳酸泉。

硫磺鹽泉

平常聽到的白磺溫泉就是屬於硫磺鹽泉，PH值屬弱酸性，溫泉色澤如牛奶，對於肌膚有很好的代謝效果，泡完後會感覺肌膚觸感變好，所以有『美人湯』的美名。硫磺鹽泉的分佈地包含：新北投溫泉、金山溫泉 。

泥漿溫泉

因為水脈流經過泥質岩層，夾帶地下泥漿與豐富的地下礦物質，因此溫泉水呈現灰黑色，可以幫助吸附清除肌膚上的老廢物質，PH值屬弱鹼性，而關子嶺溫泉因為屬於全台唯一一座泥漿溫泉，並擁有水火同源的天然特殊奇景而聞名。

泡溫泉的功效應該如何選擇？3種特性教你挑選適合自己的溫泉

了解以上4種溫泉的功效之後，再來就是依照溫泉特質去挑選適合自己的溫泉，不妨從溫泉的酸鹼度、礦物質成分及溫度３方面來挑選！

1.依照溫泉的酸鹼值

基本上泡溫泉會建議挑選泉質介於PH值範圍5~8的溫泉，因為過酸或過鹼對於身體肌膚都會產生負擔，偏酸性溫泉通常對於代謝肌膚老廢角質有不錯的效果，偏鹼性溫泉能幫助滋潤肌膚，可協助身體代謝循環，中性溫泉水質最為溫和不刺激，對於舒緩身體的不適感，保養肌膚方面都有幫助，其實偏酸、偏鹼或中性的泉質都有其好處，沒有哪種是比較好的選擇，其實都可以體驗看看其中的不同功效喔！

2.依照溫泉的礦物質

接下來介紹溫泉中所含的礦物質及微量元素，對身體有什麼好處？像是【硫】對於油性肌膚有著不錯的去油效果，【鐵】對於身體上的代謝循環有益處，【硒】可以協助身體的新陳代謝作用，另外還有【鈣】、【鎂】、【鐳】等礦物質，這些溫泉中含有的微量元素，對於身體保養上面都是很有幫助的物質！

3.依照溫泉的溫度

溫泉有分為24℃以下的冷泉，25~42℃的溫泉，43℃以上的熱泉，通常泡溫泉溫度的選擇可以按照個人的體質跟天氣來判斷，如果本身體溫比較高或者比較怕熱，就可以選擇冷泉來浸泡，要是本身體質比較寒或者是在冬天的季節，泡溫泉就可以來選擇熱泉。一般最常泡並也最多選擇的就是溫泉，溫泉不論是在何時或者任何季節都能讓人感覺到舒適，且若身體狀況允許，可冷熱泉交替泡達到養生效果，老人、小孩泡湯可以先選擇溫泉為主，一起享受3代同堂的泡湯樂趣。（延伸閱讀：冷熱交替泡湯法，掌握正確泡湯溫度觀念！）

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了解了這些溫泉的功效後，是不是想選個適合自己的溫泉，好好來放鬆一下呢！不知道該去哪體驗天然的溫泉嗎？陽明山溫泉會館推薦【陽明山水溫泉會館】，坐落於陽明山國家公園的風景區內，舒適的地理環境盡看好山好水，會館特別設計的SPA水療按摩區，使用「美人湯」之稱的白磺溫泉，提供最天然的溫泉環境，讓每一位來到的客人體驗到舒服的泡湯體驗，休假時想著該帶家人去哪裡嗎？陽明山水是一個大人、小孩都適合的休閒渡假勝地，現在就來免費預約訂房吧！

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