浴缸泡澡跟溫泉有什麼不同？從3個層面分析

浴缸泡澡和泡溫泉都是舒緩身心、促進健康的方式，兩者都能搭配水療按摩，也可根據個人偏好選擇全身或半身浴。若浴室有浴缸，在家就能進行，相當方便，泡溫泉在場地選擇層面，包含溫泉會館、野溪溫泉等處，而溫泉會館還有大眾池以及有個人湯屋的溫泉房型之分。儘管有著一些相似之處，但從水源、水質到健康益處等方面，浴缸泡澡和溫泉浸泡存在著明顯的區別，一起跟著陽明山水了解浴缸泡澡跟泡溫泉有什麼不同吧。

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1. 浴缸泡澡跟泡溫泉有什麼不同？主要在這3個層面▼
   • 用水源頭：家庭用水經多重淨化；溫泉為天然地下水過濾處理後供應▼
   • 水質屬性：自來水為pH6.5~8.5偏鹼性；溫泉有pH值高低之分▼
   • 健康益處：加熱自來水幫助能量循環；溫泉含天然礦物元素有助美肌▼
2. 金山溫泉推薦【陽明山水】舒心泡湯，享受綠意環繞的山水美景▼

浴缸泡澡跟泡溫泉有什麼不同？主要在這3個層面

用浴缸泡熱水澡和泡溫泉的主要不同在於水源、水質和健康益處，現在就讓我們從這3個層面，更深入了解浴缸泡澡跟泡溫泉的不同之處。

1.用水源頭：家庭用水經多重淨化；溫泉為天然地下水過濾處理後供應

在家用浴缸泡熱水澡，通常使用的是經過多道淨化程序處理的自來水，這些程序能有效去除水中雜質和細菌，確保水質衛生。相對地，溫泉的水源來自地下深處，經過地層過濾和熱能加熱後湧出地表。溫泉會館的客人們所浸泡的溫泉水，會事先使用適當的技術和方法來保留礦物質，通常包括濾水、過濾、加熱或冷卻過程，去除細菌的同時，保留溫泉水中的礦物質和微量元素，例如鈣（Ca）、鎂（Mg）、硫（S）等，具有獨特的療效，以下簡單介紹。

• 硫磺溫泉：含有硫化氫，對皮膚有滋潤作用，受許多愛美人士的歡迎。
• 酸性碳酸溫泉：含有碳酸氫根離子，有助於舒緩肌肉酸痛。
• 鹼性重碳酸溫泉：含有鈣、鎂等礦物質，對關節炎和皮膚疾病有緩解作用。

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2.水質屬性：自來水為pH6.5~8.5偏鹼性；溫泉有pH值高低之分

自來水的pH值通常介於6.5到8.5之間，略帶鹼性。而溫泉的pH值則因地區和水源的不同而有所差異，可能呈現酸性、中性或鹼性，例如陽明山最具代表性的硫酸鹽泉pH酸鹼值5~6左右，屬於弱酸性溫泉，而冷水坑溫泉pH酸鹼值6.0，屬於中性溫泉。此外，溫泉水中含有豐富的礦物質，對皮膚有益，有助於美肌、緩解皮膚問題等，以下說明不同酸鹼值對肌膚的影響與好處。

3.健康益處：加熱自來水幫助能量循環；溫泉含天然礦物元素有助美肌

在熱水中浸泡有助於血液循環、緩解疲勞和放鬆肌肉。而溫泉除了提供加熱效果外，還能夠讓體表吸收其中的礦物質，對身體有益。然而，泡溫泉也需要注意一些事項：

• 控制泡湯時間，避免過長，每次泡湯15~20分鐘，以免對身體造成不良影響。
• 注意溫泉水溫，略高於體溫2~3°C即可，避免過熱，以免灼傷皮膚。
• 在泡溫泉後，要注意補充水分與電解質，避免脫水現象發生。

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整體來說，雖然浴缸泡澡和溫泉浸泡都能帶來身心放鬆的效果，但在水源、水質和健康益處等方面都有所不同。因此，在選擇浸泡方式時，應該根據自己的需求和喜好進行挑選，無論是在家中的浴缸還是溫泉館中享受泡湯，都能為身心帶來一份舒和放鬆感，並放鬆緊繃的肌肉，享受全然的舒適。現在就立即前往預約溫泉住宿吧！(立即預約溫泉住宿)

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