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發布日期:2025-02-26 | 更新日期:2025-03-31 | 364

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有濕疹可以泡溫泉嗎？每到秋冬，氣候乾燥，肌膚變得更容易紅癢脫屑，這時候正好是泡湯的季節，但又怕泡完回家皮膚變得更乾，甚至讓濕疹狀況更明顯。事實上，泡溫泉對於有濕疹的人而言不是完全不能，但除了要先諮詢醫師之外，也要選擇適合的泉質、控制泡湯時間，並做好泡湯後的保養，這樣才能享受泡湯的放鬆感，避免對肌膚造成額外的負擔。這次陽明山水溫泉會館就來幫大家解答「濕疹可以泡湯嗎？」、「有濕疹泡湯該注意哪些事情？」讓你泡湯也能顧好肌膚！

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濕疹可以泡溫泉嗎？3個泡湯前必知的Q&A ▼
濕疹可以泡湯嗎？3個注意事項，避免越泡越癢 ▼
個人泡湯推薦陽明山水，放鬆也能顧好肌膚 ▼

濕疹可以泡溫泉嗎？3個泡湯前必知的Q&A

有人說溫泉水中的礦物質可以幫助舒緩皮膚，那麼有濕疹可以泡溫泉嗎？其實需要視濕疹狀況唷！如果真的想泡湯，除了要諮詢專業醫師的建議之外，也要先了解溫泉的泉質、水溫對皮膚的影響再決定，以下就讓陽明山水為大家一一說明！

Q1. 溫泉對濕疹有影響嗎？

溫泉對濕疹有影響嗎-濕疹可以泡湯嗎

對有濕疹的人來說，泡溫泉的影響其實因人而異，最重要的是你的肌膚當下狀態。如果濕疹正處於穩定期，皮膚沒有紅腫或裂開，泡湯可能不會造成太大影響，甚至會讓人感覺放鬆。但如果濕疹處於發作期，皮膚表面有傷口、紅腫發炎、甚至伴隨刺癢感，這時泡溫泉可能會加重不適，讓皮膚變得更乾燥，甚至產生刺痛感，導致濕疹惡化。

Q2. 水溫太高會刺激有濕疹的皮膚嗎？

水溫太高會刺激有濕疹的皮膚嗎-濕疹可以泡湯嗎

會！高溫的水不僅會讓皮膚變紅，還會加速水分流失，造成更嚴重的乾燥和搔癢。對於有濕疹的人來說，皮膚本來就比較敏感，角質層的屏障功能較弱，當水溫過高時，皮膚上的天然油脂會被快速帶走，導致肌膚失去保護力，更容易受到外界刺激。因此，泡湯時建議將水溫控制在37°C到40°C，這樣的溫度比較接近體溫，對皮膚較為溫和，能夠促進血液循環，同時減少刺激。

延伸閱讀：皮膚過敏可以泡溫泉嗎？掌握3個訣竅讓你泡湯沒煩惱

Q3. 有濕疹泡湯後皮膚會變乾嗎？

有濕疹泡湯後皮膚會變乾嗎-濕疹可以泡湯嗎

陽明山水溫泉會館內採用的天然白磺泉能夠滋潤肌膚，不過通常情況下有濕疹的人泡完溫泉後皮膚變乾是很常見的，主要是因為溫泉的高溫與礦物成分會讓肌膚的水分加速蒸發，使皮膚變得乾燥。對於濕疹患者來說，皮膚的保護屏障本來就較為脆弱，泡完溫泉後如果沒有做好保濕，皮膚還是有可能出現更加粗糙、搔癢，甚至出現紅腫的情況，因此建議想泡湯之前還是要先詢問過醫師喔！

濕疹可以泡湯嗎？3個注意事項，避免越泡越癢

如果有濕疹泡溫泉前一定要特別注意，泡湯的方式比能不能泡還重要！ 選擇適合的溫泉、掌控好時間與泡湯後的保養，對於少部分有輕微濕疹的人而言也能享受泡湯的樂趣。現在就跟著陽明山水一起來記住這3個泡湯重點吧！

濕疹泡湯注意事項-濕疹可以泡湯嗎

1. 如何挑選適合的溫泉？水溫、pH值要注意

並不是所有的溫泉都適合有濕疹的人，有些泉質例如，碳酸泉、弱鹼性泉水相對溫和，對於容易乾燥的皮膚來說比較友善。而硫磺泉、氯化物泉（鹽泉）則因富含豐富天然礦物質，因此較不適合有濕疹的人泡湯。特別要注意避開pH值較低的酸性溫泉，容易破壞皮膚屏障，讓本來就敏感的肌膚變得更加脆弱，因此選擇適合的泉質非常重要。此外，泡湯時水溫建議控制在37-40°C之間，避免超過42°C，因為過熱的水溫會加快皮膚水分蒸發，使乾燥問題加劇。

2. 泡湯時間怎麼抓？避免肌膚乾燥

泡湯時間的長短也會影響皮膚的狀態，一般建議一次泡湯時間不超過10-15分鐘，並且採取分段泡湯的方式，「泡5分鐘→休息→再泡5分鐘」循序漸進，讓皮膚有時間適應溫泉的礦物質成分與溫度變化。泡湯時，也可以讓身體的不同部位輪流浸泡，而不是整個人長時間泡在熱水裡，這樣可以降低熱水對皮膚的影響。如果長時間泡在溫泉中，皮膚的天然油脂會被過度沖刷，導致屏障功能受損，使濕疹症狀更加嚴重。

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3. 泡完湯要怎麼保養？保濕關鍵步驟不能少

泡完溫泉後，皮膚表面的水分會快速蒸發，這時候最重要的就是立即補水與保濕！建議泡湯後先用溫水沖洗全身，輕輕拭乾皮膚，避免毛巾大力摩擦；接著，趁皮膚還微微濕潤的時候，馬上塗抹保濕乳液，減少水分流失，讓皮膚維持柔嫩水潤的狀態。另外，泡湯後也應避免立刻吹冷風，或待在乾燥的環境中，否則保濕效果會大打折扣。如果能做好這些保養步驟，泡溫泉不但能舒緩壓力，也能讓皮膚維持在健康的狀態，不怕泡完變得更乾燥！

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個人泡湯推薦陽明山水，放鬆也能顧好肌膚

溫泉可以滋潤肌膚，讓皮膚變得柔嫩水潤，不過對於有濕疹的人而言則不一定，有濕疹並不是完全不能泡溫泉，而是要看皮膚的狀態並注意泡湯方式，最好遵循醫師建議，等到皮膚穩定後再考慮泡湯。對於有皮膚敏感或濕疹困擾的人來說，選擇私密性高的個人湯屋是最安心的方式，能夠避免公共池水的刺激，也能自由控制泡湯時間與環境。個人泡湯推薦陽明山水溫泉會館，提供獨立湯屋，讓你在舒適的環境中，享受100%天然白磺泉帶來的放鬆體驗，不受外界干擾。此外，湯屋內的空間寬敞，泡湯後可以立即擦乾身體、塗抹保濕乳液，不用擔心環境過於潮濕影響皮膚狀態，讓你能夠安全、安心地享受溫泉的療癒感。如果你也想體驗最放鬆的泡湯時光，陽明山水溫泉會館的個人湯屋會是最好的選擇，現在就立即填寫線上預約表單預定溫泉房間，在舒適的空間裡，讓肌膚與身心都能好好休息，享受真正的泡湯樂趣！

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