本文共2011字
感冒可以泡溫泉嗎？一般大眾對於感冒的認知是受到風寒，只要流點汗、多喝水、多休息就可以痊癒，因此當感冒時，許多人第一時間想到的就是去泡溫泉、蒸氣室，讓熱氣促進體內循環，流大把的汗水，就能好得更快。但事實真的是這樣嗎？現在就讓陽明山水統整感冒泡溫泉的3大QA，帶你一次快速了解！
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感冒可以泡溫泉嗎？整理3大QA一次全解析！
發現自己感冒的時候，有些人會選擇吃感冒藥，以便盡快清除體內病毒，加速恢復健康；而有些人則會採用天然的泡湯方式，穩定體溫調節系統與促進新陳代謝，讓感冒情形好轉。但感冒可以泡溫泉嗎？可以！不過答案並非完全肯定，因為感冒泡溫泉有太多的重點及細節需要事先了解，才能真正幫助達到舒緩作用，以下統整感冒泡湯3大相關QA帶你了解！
Q1.感冒輕重都可以泡溫泉嗎？
若只是輕微有鼻塞、流鼻水情形，泡溫泉可促進人體新陳代謝，有驅寒保暖及增強抵抗力的效果，同時在溫泉的高溫蒸氣下，也能達到通鼻作用。但如果感冒加重到有咳嗽或發燒情形，就不建議泡湯了，原因是此時狀態較虛弱，浸泡在高溫泉水中，會大大增加頭暈、缺氧等不適反應，並且泡湯會加快體內水分流失，導致身體出現脫水的可能，讓感冒更加嚴重。
Q2.感冒泡湯時間越久，效果越好？
上述提到了輕微感冒可透過泡湯得到舒緩的效果，但並非泡越久，病情就會越快好轉，反之，高溫泉水會加快身體水分流失，體力消耗也會越大，因此泡越久身體容易出現頭暈、脫水等情形發生。建議泡湯時間每次10-15分鐘就要起身休息，且盡快補充電解質及水分，才能泡得舒適又安心。
補充說明：溫泉可以泡多久？透過3大QA帶你掌握最佳泡溫泉時間！
Q3.感冒泡溫泉的水溫幾度最合適？
感冒泡溫泉建議水溫不要超過攝氏40度最佳（38～40度），若是溫度太高，體內的水分會快速流失，增加身體負擔，以及起身休息的瞬間，體溫與環境溫差大，容易增加受風寒的可能。因此建議選擇湯屋或溫泉套房，可依自身情況隨意調整合適的泉水溫度，以及是在室內空間，安心享受暖心溫泉。
感冒泡溫泉給你3大建議，全方位守護健康安全！
感冒對於許多人來說，是微不足道的小事情，不需要特別在意就會自己痊癒，但畢竟在感冒的狀態下，體力虛弱且在初期有較強的傳染力，因此若是在感冒的狀態下泡溫泉，陽明山水還有3個建議要提供給你，幫助一同守護身邊家人朋友的健康，也讓自己安心享受泡湯的樂趣！
1.感冒抵抗力較弱且有傳染風險，避免浸泡大眾湯池
透過康健雜誌的介紹，讓我們了解到感冒初期的傳染力是最強的，因此建議感冒泡湯時，避免選擇大眾湯池，以免在不經意的咳嗽、說話、打噴嚏時，病毒經飛沫的方式散播在空氣中，使其它泡湯的民眾有感染的可能。
補充說明：若有感冒情形，為了不影響到其它泡湯的民眾，以及更舒適的享受溫泉，建議選擇擁有獨立空間且隱密性高的溫泉套房。
2.泡湯時水分流失快，有感冒情形應更穩定補充水分
當人體浸泡在攝氏40度以上的溫泉時，基礎代謝率也會相對提高，加速水分與電解質的流失，因此建議泡溫泉10-15分鐘起身休息後，一定要記得多補充水分及含有電解質的飲品，幫助維持水平衡，增強抵抗及保護力。
補充說明：感冒的狀態下，多補充水分及電解質，可促進新陳代謝，將病毒盡快排出體外，以及幫助身體達到散熱降溫的作用，避免有發燒的情形發生。
3.避免在吃完感冒藥後泡溫泉，容易造成意外發生
為了緩解流鼻水的情形，一般感冒藥都含有抗組織胺的成分，可能會產生嗜睡的副作用，因此建議在吃完感冒藥後，注意不要馬上去泡溫泉，等休息一段時間觀察自身狀態再下水浸泡，才能讓自己泡的更加安心與放鬆。
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