手腳冰冷泡溫泉能改善嗎？3個知識帶你看

手腳冰冷泡溫泉可以改善嗎？現代人長時間待在冷氣房中，不知不覺中會有手腳冰冷的狀況，甚至無論男女，體質偏寒或有過敏症狀的湯友，也容易有末梢血液循環不暢的情形，而許多有多次泡湯經驗的湯友，都對溫泉改善手腳冰冷有正向的回饋，究竟這是不是真的呢？泡湯改善手腳冰冷又是依循什麼原理？馬上透過本篇文章內容仔細了解！

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1. 手腳冰冷泡溫泉可以改善嗎？從3個角度一次了解▼
   • 溫泉對血液循環的幫助▼
   • 溫熱泉水對神經系統刺激▼
   • 泡湯環境對心理影響▼
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手腳冰冷泡溫泉可以改善嗎？從3個角度一次了解

泡溫泉在台灣是假日常見的放鬆活動，無論季節都有許多湯友到各大溫泉景點享受泡湯、賞景的樂趣。而眾多湯友中也不乏體質較弱的類型，容易有手腳冰冷、手指僵硬活動不暢的狀況，這樣的情形可以透過泡湯改善嗎？馬上就讓陽明山水透過3個角度與知識，為大家詳細解答！

1.溫泉對血液循環的幫助

溫泉對改善手腳冰冷的確有顯著的影響，主要來源於溫泉溫度、泉水礦物質兩個原因。當人體大面積浸泡於高溫泉水中時，溫熱的泉水會刺激肌膚與組織，使血管擴張、血流加速，而血管的舒張相對降低了血管的阻力，能讓四肢血流更加暢通，原先較慢且較難輸送血液的手、腳末梢部位就能更平穩地讓血液流通，進以改善手腳冰冷的問題。

另外，溫泉中含有的礦物質如：鈣、鎂、硫磺等，對於增進血管彈性、維持血液暢通有好處，長期泡湯，能讓血液黏稠度降低，避免血液凝固堵塞，間接提高血液流通速度，減少手腳部位冰冷僵硬的情形發生。

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2.溫熱泉水對神經系統刺激

如前段所述，溫泉的溫度是影響血液循環的關鍵，然而手腳容易冰冷也不單單僅是血液流通所導致，有時因壓力、環境等因素影響，人體交感與副交感神經處在緊繃或錯亂的狀態，容易引起體內各項反應異常的狀況，常見交感神經影響的生理反應有：

• 心跳加速
• 肌肉張力突然增加
• 呼吸急促
• 消化系統受阻礙、變得緩慢

以上神經狀況都容易間接導致體內血流變化，進而造成手腳冰冷的狀況發生。而泡溫泉可透過刺激肌膚的熱感受器，緩解中樞神經，幫助啟動交感神經系統，平衡體內生理反應，更有助於緩解因手腳冰冷所帶來的僵硬、疼痛等症狀。

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3.泡湯環境對心理影響

除了純淨的泉質能夠改善手腳冰冷外，其實泡湯的環境也是重要因素之一。溫泉景點多半坐落於山區或鄰近湖泊、溪水，周圍環繞美麗的自然景色，但並非每一個溫泉區都有好的視野可以一邊泡湯一邊賞景，若是能挑選360度環繞山景的溫泉景點就能更好的放鬆身心。

衛生乾淨、景色優美的溫泉景點有助於減少壓力，使身體釋放多血清素、多巴胺等激素，使焦慮感降低，深層的放鬆也能幫助降低交感神經的活性，提升心臟運作的效率，讓末梢部位的血液流動更順暢。除此之外泡湯賞景後的愉悅狀態能夠輔助提升睡眠品質，幫助調節生理時鐘與神經系統，保持血管健康，讓冰冷僵硬的狀況減少發生。

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手腳冰冷泡溫泉能改善嗎？相信透過本篇文章說明，大家對末梢循環與泡溫泉的關係有了更深的認識，其實泡溫泉的益處不僅僅在於活絡循環，更有肌膚養護、紓解痠痛等好處！長時間居住都市、每日工作壓力大，也讓身體有排解不完的疲勞嗎？不如就到陽明山溫泉推薦【陽明山水】來一場化解疲憊的放鬆泡湯之旅吧！讓100%天然白磺溫泉，給你最溫和的滋潤，全面紓解壓力、疏通體內循環，找回生活品質！現在就立即預約溫泉房型，讓假期從此刻開始！

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