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氣喘可以泡溫泉嗎？氣喘一般接觸到環境中的過敏原、刺激物，就容易增加發作機率，因此對於泡溫泉的活動，不清楚溫泉散發的熱氣，以及室內外的泡湯環境等，是否適合自己的身體狀況。究竟氣喘可以泡溫泉嗎？陽明山水統整3大氣喘泡湯的重點觀念，帶你一次快速了解！
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氣喘可以泡溫泉嗎？統整3個重點觀念帶你一次了解！
曾任羅東博愛醫院的曹昌堯副院長表示，若本身有氣喘情形，可透過泡溫泉的方式舒緩呼吸急促狀況。但因氣喘的誘因之一，是容易受環境所影響，以下有3個氣喘泡溫泉的重點觀念要知道，讓你泡得舒適又安心！
1.環境｜選擇戶外通風處，維持舒適且健康狀態
本身有氣喘的民眾，若經醫師判斷可以泡湯，建議選擇戶外通風處的位置較佳，因當浸泡在溫泉中，周圍環繞熱氣，易影響空氣流量，所以需要在空氣充足的位置，促進呼吸道暢通，維持舒適、健康的狀態。
延伸閱讀：泡湯的安全設備有哪些？想安心泡湯先確認這3項設備！
2.水溫｜水溫40度內可穩定血壓，維持呼吸順暢
人體浸泡在超過40度的高溫泉水中，會大量出汗使血壓上升、同時心臟耗氧量也會增加，讓人像是處於運動的狀態中，加快呼吸頻率。因此建議水溫不要超過攝氏40度，或選擇泉池最外圍處（水溫較低），可幫助穩定血壓和呼吸頻率，提升泡湯舒適度。
補充說明：泡湯溫度應該怎麼來選擇呢？根據2大重點來介紹說明
3.水位｜低於胸口減輕血液循環負擔，緩和呼吸頻率
浸泡溫泉時，若水位超過胸口，水壓容易使血管擴張，加快血液回流至心臟的速度，增加心臟負擔，同時呼吸也會變得更加急促。因此建議有氣喘的民眾，在泡湯的過程中，水位盡量保持在胸口以下的位置，可幫助穩定血液循環，讓呼吸頻率更加平順。
補充說明：若想浸泡到胸口以上溫暖全身，可改用淋浴的方式進行，一方面減少水壓對心臟的影響，另一方面也能達到紓壓的作用。
氣喘泡溫泉有那些好處？統整3大優勢告訴你！
看完上述「氣喘可以泡溫泉嗎」的重點觀念介紹後，是否讓你對泡湯這項活動比較放心了呢！陽明山水為了幫助你對氣喘泡溫泉有更深入的了解，下方整理氣喘泡溫泉的3大好處，讓你輕鬆享受泡湯的樂趣，留下美好的假期回憶！
1.溫泉熱氣可幫助氣管擴張，緩解氣喘情形
氣喘發作的原因之一，是呼吸道的肌肉收縮，使空氣無法進出順利所引起。而當泡溫泉時，溫泉所散發出的熱氣，可以幫助呼吸道氣管擴張，順利吸進充足的氧氣，緩解氣喘情形。
補充說明：日本醫學博士兼溫泉療法專家的早坂信哉指出，溫泉的蒸氣會增加唾液分泌量，同時滋潤氣管黏膜、激活纖毛細胞，以及提升免疫功能。（點擊看更多溫泉與氣管相關資訊）
2.溫泉熱氣搭配水療SPA的按摩，有助於疏通呼吸道
氣喘往往會伴隨長期咳嗽、喉嚨有痰的情形，阻礙呼吸道空氣的進出。而此時透過泡湯，溫泉中的熱氣搭配大眾池的水療SPA拍打按摩，可有效擴張及疏通狹小的氣管內壁，讓自身健康狀態更加理想！
3.溫泉本身可釋放身心壓力，降低氣喘發作機率
衛福部曾發布一篇有關氣喘的文章，寫到若身心壓力過大，也容易增加氣喘發作機率。因此透過浸泡溫泉，被陣陣熱氣圍繞，能有效釋放疲憊身心壓力，以及達到養顏美容、增強免疫力的效果，大大減低氣喘發作的次數。
補充說明：上述衛福部的文章介紹中，有提到身心壓力也是增加氣喘發作的誘因之一，而透過三軍總醫院的陳家勉醫師在《溫泉健康研究室》一書中提到，泡溫泉可幫助放鬆心情，達到減壓的效果，讓你輕鬆保持健康狀態，擁有美好的泡湯體驗。
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許多有氣喘情形的患者，容易因為環境或稍微運動一下，就會有呼吸急促的狀況，所以也不太敢進行泡湯的活動，但一般若是詢問過醫師，確認自身狀態是可以泡溫泉的，相信透過上述「氣喘可以泡溫泉嗎」的主題，可以幫助你了解到氣喘泡溫泉的正確觀念與好處，讓身心體驗到前所未有的舒暢感！陽明山水溫泉推薦【陽明山水】，座落於陽明山國家公園及北海岸觀音山風景區內，四面環繞遼闊山景，靜心聆聽蟲鳴鳥叫，享受芬多精的滋潤，令人感到心曠神怡。此外，陽明山水還有500坪豪華泡湯空間與12種以上溫泉水療設施，讓你在大口呼吸清新空氣的同時，還能幫助疏通呼吸道，降低氣喘發作機率，輕鬆擁有最安心且舒適的溫泉假期。（立即線上預約溫泉住宿）
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