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泡湯玩水旅遊怎麼規劃？工作忙碌之餘，想犒賞自己，安排一場放鬆身心、沁涼一下的旅遊行程，那麼就一起來享受泡湯玩水雙重體驗吧！陽明山水透過文章分享3個泡湯玩水熱門提案，帶你了解不同的玩法如何給你一個舒壓又愉快的假期，快一起看下去吧！
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泡湯玩水享受假期，這3種提案讓你體驗不同樂趣
假期遠離城市、走出戶外，是轉換心情最好的方式。喜歡玩水，又想泡湯放鬆身心的你是否還在煩惱要怎麼規劃旅遊行程呢？以下幫大家整理了3個泡湯玩水的提案，快一起來了解！
1.海底溫泉-泡溫泉還能衝浪
海底溫泉是一個結合了泡溫泉和海洋活動的旅遊體驗。除了可以享受泡溫泉的舒適感，還能在海浪中享受刺激的水上活動。對於喜歡大海和想要享受泡溫泉的人來說是最佳選擇。台灣唯一海底溫泉就在綠島，露天溫泉設施讓你可以白日泡湯看日出，夜間泡湯賞月觀星，十分浪漫。而海上活動更是多樣，衝浪、海上摩托車、立槳SUP等等，夏季前往尤其消暑，一定能給你最盡興的假期體驗，但要呼籲大家做好防曬以及注意溺水風險喔！
海邊3個水上活動體驗感受
- 衝浪：站在衝浪板上，隨著海浪的推動漸漸靠近浪頂，體驗站在浪頂上的刺激和快感。此外，衝浪也可以讓你0距離接近大海，欣賞美麗的海洋風景。
- 海上摩托車：在海面上坐著海上摩托車高速飛馳時，可以感受到撲面而來的風和飛濺在身上的海水，消暑又刺激。此外，也可以在海上摩托車上享受到美麗的海洋風景，並體驗到自由和冒險的感受。
- 立槳SUP：立槳SUP是一種較為輕鬆的運動，適合於享受海灣的寧靜和美麗。當你站在專門的板子上，用立槳劃水時，除了可以賞美景、聆聽到海浪的聲音，還能感受到海風的吹拂，非常愜意和愉悅。
2.野溪溫泉-爬山玩水又解暑
野溪溫泉通常位於無開發的原始山區，是一個可以在自然中享受泡湯和遊湖、戲水的選擇。對於喜歡爬山和在山區度假的人來說，邊泡湯邊欣賞山林美景，就能感受到自然帶來復癒身心、減緩壓力的效果。除了可以享受天然溫泉，還可以在山區裡漫步感受四季不同風光，在沁涼的小溪裡戲水或是在湖邊散步等，感受台灣山林的完整魅力。不過建議夏季午後天氣容易驟變，以及雨天則不建議造訪，以免溪水暴漲發生危險。
3.飯店溫泉-SPA游泳池設施多
溫泉飯店通常位於城市周邊地區或山林間，可以根據你的需求來選擇放鬆身心的地點。溫泉飯店通常有許多舒適的溫泉設施和游泳池，可以讓人在放鬆的同時享受高品質的服務和設施，是個適合所有年齡層享受假期的方式。像溫泉設施就可能包含SPA、水療池、沖擊泉等舒壓設施，其他還有游泳池或滑水道等玩水設備，讓你開心泡湯玩水，度過美好的質感假期。
溫泉池3種常見按摩設施
- SPA池：通常具有一些按摩噴頭設備，可提供一種放鬆和舒緩的氛圍。讓你減輕壓力和緊張感，使身體和心靈的放鬆。
- 水療池：通常包括按摩噴頭、水流和氧氣設備，在浸泡時可以幫助身體循環、放鬆身心，對於經常運動或長時間工作的人來說，可以協助恢復疲勞。
- 沖擊泉：具有高壓水流的設施，讓強力水流按摩身體，幫助身體循環。讓你有效舒緩壓力和焦慮，以及提供身心健康和放鬆。
溫泉泳池下水要注意什麼，了解4個重點讓你更安心玩水
假期泡湯玩水可以放鬆身心，轉換心情，但想完整享受到樂趣，有些規定和禮儀必須先知道，尤其是帶著長輩或小朋友全家一起旅遊的你！以下整理了泡湯泳池下水須注意的4個重點，規劃旅遊行程之前先來詳細了解一番吧！
1.注意衛生-維持乾淨水質
泡溫泉或游泳時，不管是公共池還是單人池，建議都先用清水沖洗身體表面的油脂、細菌和雜質，如果有化妝，也建議先卸妝，以免影響水質的清潔度。另外，天然溫泉水中含有豐富礦物質，將身體沖洗乾淨後才不會影響溫泉帶給身心最完整的療癒。而毛巾、小朋友的玩具也盡量不要下水，確保水質的純淨，也是為你和家人健康的把關。
延伸閱讀：泡溫泉要卸妝嗎？從3個方面帶你考量！
2.注意水溫-根據身體狀況選擇適合溫度
最適宜身體泡湯的溫度在38到40°C，太高的水溫可能會帶給肌膚還有身體較大的負擔，容易因為身體循環過快，導致頭暈、想吐，或是愈泡愈累等不適狀況。因此超過40°C以上的溫泉不宜久泡，也不適合長輩和小朋友。若真的想體驗高溫溫泉，可以選擇只泡腳，這。由於腳部離心臟較遠，可以減輕水溫對身體的影響，容易獲得更好的溫泉體驗。但是建議泡腳的時間仍要控制在15到30分鐘左右，以免引起不適的情況。
3.注意時間-要適時給予身體休息時間
將身體浸泡在溫暖的泉水中，可以感到十分的舒適愜意。但其實泡湯就等同於在運動，不適合持續太久的時間，建議每次浸泡時間維持在15分鐘左右，離開水池休息後再繼續泡湯，時間加總不超過1個小時，才是讓身體體驗溫泉最好的方式，也能發揮溫泉帶給身體健康最大的效果。若泡太久，感覺到心悸、頭暈，一定要先離開溫泉池休息，等身體完全恢復後再繼續泡湯，若不適的狀況一直沒有恢復，則必須立刻停止泡湯回房休息。
4.注意安全-地面濕滑避免跑跳
不管是泡湯還是游泳，周遭的地面一定會積水濕滑，雖然地面可能會經過防滑處理，但還是建議走路時一定要小心慢步，避免跑跳，才能夠防止滑倒受傷的風險。若有長輩，建議要有其他家人攙扶避免滑倒；而帶小孩一起泡溫泉的父母一定也要時刻陪同，避免小孩子走路不穩而發生危險唷！
陽明山溫泉推薦【陽明山水】，泡湯玩水設備齊全，是你假日出遊首選
豐富室外溫泉、玩水設施，讓你泡湯玩水同時可以欣賞絕美風景
透過以上文章，你是否已經決定要怎麼度過一個泡湯玩水的愉快假期了呢！想規劃一趟能泡湯玩水、欣賞美景，又能品嚐美食的行程嗎，陽明山溫泉會館推薦陽明山水，每一間房型都是觀景套房，可以享受被山林包圍的浪漫；寬敞又附有私人泡湯池的房間規劃，可以讓你獨自或和家人朋友享受專屬的泡湯空間，另外，入住即享免費使用大眾池、裸湯以及游泳池，豐富的泡湯玩水選項，使你可以收獲一個美好又難忘的假期！（立即前往預約泡湯）
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旅館設施
戶外風呂/男女露天景觀裸湯
浸泡在色澤白如牛奶、富有「美人湯」盛名的白磺溫泉，100%天然泉質溫潤不刺鼻，半露天式的溫泉讓你放眼無邊山際，飽眼雲霧繚繞的山水美景，讓來到陽明山水溫泉會館的你，身心徜徉在自然山泉之中得到壓力釋放。
戶外風呂/露天溫泉風呂
陽明山水溫泉會館的所有湯泉都來自陽明山的天然白磺泉，白潤的泉質恰如牛奶，露天風呂湯區擁有冷、溫、熱3種不同溫度的溫泉，在群山環抱下享受頂級湯泉，眺望山群美景，悠然自得的享受屬於自己的渡假時光。
戶外風呂/水療SPA區
享受頂級湯泉的同時，也能擁有頂級水療SPA按摩！設有超音波水療池、沖擊泉、浸泡池等設備，藉由專業水療SPA設備搭配100%天然、溫潤的白磺湯泉，消除平日裡累積的疲勞，釋放全身壓力！
會議宴席廳
獨立的會議宴席廳，提供給各大團體包廂式的活動場地，備有桌椅、白板與投影設備，可供會議、宴席等活動需求，並可提供餐點服務，歡迎各大團體與機構洽詢！
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