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發布日期:2024-09-30 | 更新日期:2024-10-08 | 361

本文共1378字

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捐血是一種令人敬佩的善行，它能夠在緊急的時刻拯救寶貴生命。而捐血多少會流失體內的血紅素與鐵質，那麼捐血後可以泡溫泉嗎？浸泡在較高溫的溫泉水中，是否會對捐血後的身體造成影響呢？其實，捐血後是可以泡溫泉的，只要掌握好以下3個關鍵事項，各位捲起袖子捐血救人的熱血勇士們，就可以安心享受溫泉的放鬆效果！

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捐血後可以泡溫泉嗎？泡湯前建議掌握3個重點事項▼
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捐血後可以泡溫泉嗎？泡湯前建議掌握3個重點事項

捐血後泡溫泉3重點-捐血後可以泡溫泉嗎

根據【台灣血液基金會】的消息，台灣人捐血率已達8.13%，是世界第一，而捐血會導致部分血液流失，那麼捐血後可以泡溫泉嗎？前往泡湯前最好跟著陽明山水掌握3個重點，現在就快來看看吧！

1.建議捐血與泡溫泉時間間隔至少6個小時

捐血與泡溫泉時間間隔至少6個小時-捐血後泡溫泉

捐血後，建議等候至少6個小時再泡溫泉。這段時間可以讓身體恢復正常的血液循環與調節，讓身體有時間適應血量的變化。要注意的是，捐血後因體內血液含量微幅下降，立即泡湯容易感覺暈眩或無力。因此，等待6個小時以上，可以讓身體有足夠時間調整好狀態，這樣泡湯時會更加舒適。

延伸閱讀：溫泉可以泡多久？透過3大QA帶你掌握最佳泡溫泉時間！

2.捐血會流失部分血量，泡湯前補充500cc的水

泡湯前補充500cc的水-捐血後泡溫泉

捐血過程中，會流失大約250cc~500cc的血液，而血液中有部分是水分。因此，捐血後最好立即補充足夠的水分。泡溫泉時，由於高溫會加速排汗，身體的水分流失會更多，因此建議在泡湯前補充500cc以上的白開水，以保持血液流動順暢、身體舒適。

下表簡單總結捐血後不同階段的水分補充建議，以及捐血後泡湯注意事項：

捐血後時間	水分補充建議	泡湯注意事項
0-6小時內	多喝水，至少500cc	暫不建議泡湯，靜養休息
6小時後	補充足夠水分	可以泡湯，建議泡湯不超過20分鐘
隔天	正常飲水	可以正常泡湯，注意保持身體水分充足

延伸閱讀：泡湯要補充水分嗎？6件事你一定要知道！

3.泡湯前在肌膚針孔處貼防水OK繃，隔離溫泉水

泡湯前在肌膚針孔處貼防水OK繃-捐血後可以泡溫泉嗎

捐血後，手臂上、手肘內側、手腕的針孔是需要特別照顧的部位。捐血後6個小時可以泡溫泉，泡湯時建議在針孔處貼上防水OK繃，這樣可以有效隔離溫泉水，避免水中的礦物質或能量元素進入針孔。泡湯後，如果發現防水OK繃內有濕氣，表示有流汗，這時應該將防水繃帶取下，並再次用75%的酒精消毒表皮的針孔，確保傷口乾淨無感染。

泡湯後處理針孔的步驟

Step1.輕輕撕下防水OK繃。
Step2.檢查針孔部位是否有濕氣。
Step3.用75%酒精消毒針孔。
Step4.保持針孔部位乾燥，並避免摩擦、按壓或碰撞。

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透過上段文章內容，我們知道捐血後是可以泡溫泉的，只要掌握好間隔時間、補充足夠水分，以及照顧好針孔部位，你就能安心享受溫泉的放鬆與療癒感。尤其對部分民眾來說，捐血是需要從心理及情緒上克服挑戰的事情，因此捐血後6小時後，歡迎透過泡湯來放鬆身心！陽明山水的溫泉水質，含有多種對肌膚有益的礦物質，有助於提升身體的舒適度，並在捐血後充分休息。掌握上段文章整理的捐血後泡湯相關注意事項後，現在就立即前往預約溫泉住宿吧！(立即預約溫泉住宿)

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